خبرنامه

کسب درآمد ، کسب درآمد اینترنتی ، اشتغال ، استخدام ، حقوق ثابت ، حقوق مکفی ، بدون سرمایه ، کاریابی

» امروز

منوي كاربري

صفحات وبلاگ

لوگوي دوستان

نظرسنجي

خبرنامه

لينك دوستان

ساعت و تاريخ

منوي اصلي

نويسندگان

موضوعات

آرشيو

جستجوگر

پيوندهاي روزانه

آمار وبلاگ

چت باکس

سائوپائولو قهرمان باشگاه‌هاي برزيل شد

تيم فوتبال سائو پائولو كه سه بار عنوان قهرماني جام باشگاه‌هاي جهان را از آن خود كرده است، توانست با يك پيروزي 1 بر 0 در مقابل گوياس، به مقام قهرماني باشگاه‌هاي برزيل دست يافته و باز هم ركوردشكني كند.

اين سومين قهرماني پي در پي اين تيم در برزيل بود. در كلان‌شهر بيست ميليوني سائو پائولو صدها هزار نفر از هوادارن اين تيم به خيابان‌ها ريخته و قهرماني تيم محبوبشان را جشن گرفتند.

در بازي آخر برابر گوياس در گاما، بورگس در دقيقه 28 تنها گل قهرمان را به ثمر رساند. بدين ترتيب سائو پائولو اولين تيمي است كه براي ششمين مرتبه به اين عنوان دست پيدا مي‌كند ( 2008، 2007، 2006، 1991، 1986، 1977). و موريسي راماليو اولين مربي در برزيل است كه با يك تيم، سه بار متوالي قهرمان ليگ مي‌شود.

به گزارش كيكر، در كنار سائو پائولو، سه تيم ديگر برزيل، گرميو، كروزيرو و پالميراس نيز براي رقابت‌هاي فوتبال باشگاهي آمريكاي جنوبي موسوم به جام ليبرتادورس انتخاب شده‌اند.

نظرات 1

نویسنده: ماهان كاشاني] [موضوع: ورزش] [لینک ثابت]

5:30 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

چقدر بخوابيم؟

تحقيقات نشان مي دهد آن دسته از افرادي كه بين ۶.۵ تا ۷.۵ ساعت در طول شب مي‌خوابند، عمر طولاني‌تري دارند اما در مقابل آنهايي كه بيش از ۸ ساعت يا كمتر از ۶.۵ ساعت مي‌خوابند به اندازه دسته اول عمر نمي‌كنند.

در واقع به همان اندازه كه كم‌خوابي زيان آور است، پر خوابي نيز به بدن آسيب مي رساند و عملكرد آن را مختل مي كند.

البته در گذشته بيشتر تصور بر اين بود كه ۸ ساعت خواب شبانه، بهترين فرصت براي استراحت بدن و مغز را فراهم مي‌كند اما به‌تازگي پزشكان دريافته‌اند كه بيش از ۸ ساعت خواب هم به اندازه 5 ساعت خوابيدن، زيان‌آور است.

البته هنوز مشخص نيست كه چرا خواب شبانه ۶.۵ تا ۷.۵ ساعته، عمر را طولاني‌تر مي كند و تحقيقات در اين زمينه ادامه دارد. محققان يكي از دلايل پر خوابي افراد را اين نكته ذكر مي كنند كه آنها بيش از مدت معمول و در حالي كه بيدار شده‌اند باز هم در رختخواب مي‌مانند.

به گفته پزشكان، بايد مدت كوتاهي پس از بيدار شدن از رختخواب بيرون رفت چرا كه باقي ماندن در رختخواب ميل به خوابيدن را افزايش مي‌دهد.

از سوي ديگر پزشكان توصيه مي‌كنند افرادي كه به اختلالات خواب دچار هستند به جاي مصرف دارو، استرس را از خود دور كرده و با رژيم غذايي مناسب همراه با ورزش، خواب خود را تنظيم كنند.

(نظر بدهید.)

نویسنده: ماهان كاشاني] [موضوع: بهداشت و سلامت] [لینک ثابت]

5:28 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

کارت گرافيک قابل حمل توليد شد

5:17 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

زن هندی در 70 سالگی صاحب فرزند شد

یک زن هندی در هفتادسالگی اولین فرزندش را با استفاده از لقاح آزمایشگاهی (IVF) به دنیا آورد.

به گزارش خبرگزاری فرانسه دکتر آنوراگ بیشنوی، در مرکز باروری هیسار در ایالت هاریانای هند، اعلام کرد که راجو دووی که 50 سال پیش ازدواج کرده بود، در 28 نوامبر (8 آذر) نوزاد دختری را به دنیا آورد.

او به روزنامه هندوستان تایمز گفت:‌ "راجو دووی و (شوهرش) بالا رام برای استفاده از درمان با IVF و انتقال جنین در 19 آوریل به بیمارستان مراجعه کردند. هم مادر و هم کودک در وضعیت سلامت مناسبی به سر می‌برند."

در ماه جولای امسال گزارش شد یک زن هندی دیگر بوسیله IVF دوقلو زاییده است، همچنین یک زن اسپانیایی 66 ساله در سال 2006 به همین طریق دوقلو به دنیا آورد.

بیشونی گفت:‌ "IVF شیوه‌ نگرش ما را به ناباروری متحول کرده است. ناباروری دیگر یک تابوی اجتماعی یا لعنتی ابدی نیست. ناباروری را می‌توان به صورت علمی درمان کرد."

(نظر بدهید.)

نویسنده: ماهان كاشاني] [موضوع: اجتماعی] [لینک ثابت]

5:15 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

صبحانه بخوريد تا بيمار نشويد

خيلي از انسان‌ها صبح كه از خواب بيدار مي‌شوند رغبتي به خوردن صبحانه ندارند

غافل از اينكه اين وعده غذايي بخش قابل توجهي از انرژي آنها را در طول روزتامين مي‌كند. در واقع اصرار مادران براي خوراندن صبحانه به فرزندان بي‌دليل نيست و تحقيقات پزشكان نشان مي‌دهد كه صبحانه، مهم‌ترين وعده غذايي در طول روز است. با اندكي زودتر از خواب بيدار شدن، نرمشي مختصر و دوش گرفتن مي‌توان اشتهاي لازم براي خوردن صبحانه را پيدا كرد.
پزشكان مي‌گويند: آن دسته از افرادي كه صبحانه مي خورند نسبت به آنهايي كه از صبحانه فرار مي كنند، لاغرترند و رژيم غذايي زماني كارساز است كه وعده صبحانه از آن حذف نشده باشد.

همچنين مصرف صبحانه بدن را سالم‌تر نگه مي‌دارد و ريسك ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، ديابت و سرطان را كاهش داده و به تقويت سيستم ايمني بدن كمك مي‌كند.

علاوه بر اين صبحانه‌خور‌ها سرعت عمل و حضور ذهن بيشتري دارند و اين ويژگي به بهبود عملكرد افراد در مدرسه، دانشگاه و محل كار كمك مي‌كند. يك صبحانه متعادل بايد بين
500 تا 600 كالري انرژي داشته باشد و در آن انواع ويتامين‌ها و مواد معدني شامل 20 گرم پروتئين و حداقل 5 گرم فيبر، موجود باشد.

(نظر بدهید.)

نویسنده: ماهان كاشاني] [موضوع: بهداشت و سلامت] [لینک ثابت]

5:13 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

خوردن رژیم غذایی گیاهی سالم

رژیم غذایی گیاهخواری لازم نیست که فاقد مواد مغذی یا تنوع باشد.

تعداد زیادی جایگزین‌های خوش‌طعم و مغذی برای گوشت وجود دارد که می توانید در رژیم غذایی گیاهخواری‌ وارد کنید. این توصیه‌ها می‌تواند به شما در ایجاد تنوع در رژیم غذایی گیاهی کمک کند:

از پروتئین‌های گیاهی کم‌چربی مانند لوبیا یا عدس استفاده کنید.
در غذاهایی مانند پاستا یا پیتزا مواد گیاهی را جایگزین گوشت کنید.
استفاده از سوسیس‌های سویا، برگرهای گیاهی، برگرهای لوبیا یا هات‌داگ‌های سویا در نظر داشته باشید.
ار نوشیدنی‌های پرچربی اجتناب کنید و آنها را با نوشیدنی‌های حاوی سویا (مانند شیر سویا)‌ جایگزین کنید.
هنگام غذاخوردن در رستوران در مورد غذاهایی بدون گوشت یا دارای جایگزین گوشت سوال کنید.
منوهای رستوران‌های قومی مانند رستوران‌های هندی یا آسیایی معمولا حاوی انواع مختلفی از غذاهای گیاهی هستند.

(نظر بدهید.)

نویسنده: ماهان كاشاني] [موضوع: تغذيه] [لینک ثابت]

4:47 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

گشتي در دنياي خبرهاي 19 آذر

4:43 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

۱۸ آذر؛ نرخ سکه به ۱۹۸هزار تومان رسید

4:41 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

مايلي‌كهن بين استقلال و پرسپوليس فاصله انداخت

4:38 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

برژينسکي:

4:29 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

ميزان سهميه بنزين هيچ تغييرى نمى کند

4:27 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

رييس مركز آزمون دانشگاه آزاد اسلامي:

4:25 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

رشد 84 درصدي واردات امسال خودروهاي سواري

4:23 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

نمايشگر انعطاف‌پذير كم‌هزينه به نمايش درآمد

نمونه اوليه از نمايشگر الكتريكي انعطاف‌پذيري از سوي شركت هيولت پاكارد و مركز نمايشگر قابل انعطاف دانشگاه ايالتي آريزونا ساخته شده كه در مقايسه با نمايشگرهاي استاندارد برق كمتري مصرف مي‌كند و ساخت آن كم هزينه است.

(نظر بدهید.)

نویسنده: ماهان كاشاني] [موضوع: فناوری اطلاعات] [لینک ثابت]

4:19 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

كميته انضباطي حكم بازي پيام و مقاومت سپاسي را صادر كرد

4:16 PM - چهارشنبه، 20 آذر هزار و سیصد و هشتاد و هفت

. اين قالب توسط ساسان نوبخت طراحي و كدنويسي شده است و هرگونه كپي برداري از آن منوط به كسب اجازه مي باشد